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秋天吃这八种宝胜过冬虫夏草!

分类: 冬虫夏草|时间:|阅读量:

补乐网导读:秋季是夏冬交替季节,也是养生进补的黄金时期,贴秋膘几乎是中国人每年都会做的事。 秋季进补可以弥补夏季湿热造成的体虚,还可以增强人体对疾病的防御能力,为度过寒冷的冬季

  秋季是夏冬交替季节,也是养生进补的黄金时期,贴秋膘几乎是中国人每年都会做的事。

  秋季进补可以弥补夏季湿热造成的体虚,还可以增强人体对疾病的防御能力,为度过寒冷的冬季做准备。

  很多人在秋季大量购买保健品,开始吃补品,但是秋季进补不可盲目进行,要根据自己身体需求,有选择地进补。秋天吃这八种宝,胜过冬虫夏草!

  新鲜百合含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症。

  百合含多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用,能升高血细胞,对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能,提高机体的体液免疫能力。

  百合洁白娇艳,富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。

  从莲子心提取出莲心碱结晶,有短暂降压之效,转变为季铵盐,则出现强而持久的降压作用。

  莲子中央绿色的芯,称莲子芯,含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱,味道极苦,有清热泻火之功能,还有显著的强心作用。

  莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。

  山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮,可使睡眠改善,心情愉快,充满活力,显得年轻,使人胃口好等,获得健身强体,延缓衰老的效果。

  山药味甘,补而不腻,香而不燥,治疗脾虚腹泻效果好。健脾益胃宽肠,对胃肠功能减退的久泻有较好的疗效。

  山药能供给人体大量的粘液蛋白。这是种多糖蛋白的混合物,对人体有特殊的保健作用,山药所含的谷甾醇,有降低血胆固醇的作用,秒速赛车官网对防治冠心病、高胆固醇血症有一定疗效。

  对痢疾杆菌有抑制作用;对食物中毒引起的呕吐、急性胃肠炎等有解毒作用。白扁豆水提物对小鼠Columbia SK病毒有抑制作用。

  用于脾胃积热或热病伤津、胃阴不足、口燥咽干、低热、口渴。用生扁豆能补脾、扶养胃气,脾胃健旺,积热可去,胃气得复,津液自生,可治消渴。

  秋天很容易感到疲劳,这就是秋乏,莲藕含有丰富的维生素和铁钾,不仅能改善秋乏,并且可以增强体质,抵抗病毒。

  入秋后天气变凉,很容易引发咳嗽哮喘,常吃莲藕能有效预防咳嗽,如果咳嗽比较厉害,可以用莲藕榨汁喝,几次就好。

  对于宝妈来说,乳汁不足最让人头疼了,教你一招,多吃莲藕,不仅能催乳增加乳汁营养,还能化解乳腺於堵。

  秋季钙流失比较快,人体需要及时补充,相对牛奶和鸡蛋,黑芝麻的钙含量远高于它们,黑芝麻的钙含量是牛奶的4倍、鸡蛋的6倍。

  黑芝麻富含的花青素不仅能抵抗衰老,还有益心血管健康。 另外,黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,也有延年益寿的作用。

  黑芝麻富含维生素E,而维生素E对人体的生育机能具有良好的促进作用,提高女性雌激素的浓度,以及提高精子的活力,增强男性生育能力。

  经常脱发的人,头发变得稀疏,许多人用了生发剂发现效果也一般,其实不如多吃点芋头,慢慢就会长出一头乌黑浓密的头发。

  芋头含有丰富的粘液皂素,及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化,可补益中气。

  芋头不仅营养丰富,而且氟含量还很高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用,尤其是换牙期的小朋友平时多吃点,会让长出的牙齿很健壮。

  红枣是秋季进补第一选择,它不仅营养丰富,而且有非常好的补气养血的作用,把红枣切成片泡水喝,更容易被吸收!

  红枣中丰富的维生素和环磷酸腺苷,有助于促进皮肤新陈代谢,防止色素沉着,使皮肤白皙细腻、面部皱纹平整,调节内分泌紊乱等。

  秋季脾胃虚弱,容易出现腹泻的人,每天用红枣+党参一起泡水喝,不仅能健脾养胃,还能增进食欲,提高肠道消化能力。

  古语道:多事之秋!秋季是疾病的高发季节,很多问题都是由于饮食不当引起的,但是秋季养生除了注意饮食,调整作息、适当运动也很重要!返回搜狐,查看更多

[来源:未知][编辑:秒速赛车]

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