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从而起到清胃涤肠的作用

分类: 冬虫夏草|时间:|阅读量:

补乐网导读:原标题:木耳和它一起吃,胜过冬虫夏草!降压降脂护血管!医生都说好~ 肉类吃多了,难免觉得有些油腻。对于许多三高人群来说,喝上一碗清爽鲜美的素汤,既健康又能调理胃口,

  原标题:木耳和它一起吃,胜过冬虫夏草!降压降脂护血管!医生都说好~

  肉类吃多了,难免觉得有些油腻。对于许多三高人群来说,喝上一碗清爽鲜美的素汤,既健康又能调理胃口,清理肠道。

  营养又美味的一款汤——木耳豆腐汤。这道汤简单易学,还很便宜,价值却不输各种昂贵的药膳。油腻的食物吃多了,就给家人准备这样一份清爽鲜美的素汤吧~

  2、木耳和豆腐一起放入锅中。(可以根据自己的口味加点胡萝卜等蔬菜)

  木耳被营养学家誉为素中之王,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍。

  木耳中含有维生素K及钙质等营养素,对血管产生一定的软化作用,使得气血流通更加顺畅,从而大大降低心脑血管疾病产生的几率。

  木耳含有维生素K,进入血液中能有效抑制血液凝结,防止血块的产生,预防血栓症。

  木耳是各种食品中含铁量最多的食物。可以养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。

  木耳能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。

  木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。

  豆腐营养丰富,含有铁、秒速赛车技巧钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。

  制作大豆中含有的皂苷,清除体内自由基,抑制血小板聚集,抗血栓的功效。

  豆腐中的营养物质全面,吸收率高达95%,两小块豆腐可以满足一个人一天对钙的需求,豆腐中含有果中钙王“酸角”,对于牙齿,骨骼的生长发育有益,大豆类黄酮也可有效预防骨质疏松。

  豆腐中杜汉大豆卵磷脂以及丰富的优质蛋白,有益于神经,血管以及大脑的生长发育,可以增强免疫力,强身健体。

  这道豆腐木耳汤做起来很简单,食材也是大家常见的,价格还便宜。冬天喝上一碗,既养胃清肠,还能降血压降血脂、护血管!是日常生活必不可少的营养美味!大家快为家人做起来吧~

[来源:未知][编辑:秒速赛车]

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