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助你度苦夏 西洋滋补参泡水

分类: 西洋参|时间:|阅读量:

补乐网导读:原标题:助你度苦夏 西洋参泡水 步入炎热的夏天,不少人体会到苦夏的滋味:上班打盹,茶饭不思,睡觉 步入炎热的夏天,不少人体会到苦夏的滋味:上班打盹,茶饭不思,睡觉不香

  原标题:助你度苦夏 西洋参泡水 步入炎热的夏天,不少人体会到“苦夏”的滋味:上班打盹,茶饭不思,睡觉

  步入炎热的夏天,不少人体会到“苦夏”的滋味:上班打盹,茶饭不思,睡觉不香。苦夏是一种病吗?该如何缓解苦夏的症状呢?

  苦夏其实并不是病,它通常是指在夏季高温的影响下,人出现胃口下降、不思饮食,晚上睡眠减少并且睡不踏实,白天身体乏力、疲倦、打盹、精神不振,工作效率降低和体重减轻等表现。

  从表面的因果联系来看,夏天气温升高,如果没有舒适的环境温度,就会影响到夜晚的睡眠质量。这样一来,人在白天感到烦躁,身体就会以打盹的方式弥补夜晚的缺觉。

  研究发现,温度是造成人们夏季睡眠不足或睡眠质量不高的主要原因之一。高热环境,尤其是30℃以上的温度对睡眠的负面影响显著。要注意的是,若温度低于23℃,睡眠质量也不好。开空调、吹电扇降温时,应将室温调节到26℃左右。

  除了温度,夏日光照的变化也会造成人的睡眠质量不高。夏至过后,白昼越来越短,直到秋分才回到12个小时。春分和秋分,昼夜平分。因此,夏季阳光照射的时间比任何季节都要长。

  在巴西的热带雨林中,一只蚂蚁离开了蚁群独自前行。蚂蚁集群生活,现代科学家将一个蚁群看成一个超级生物体,一只离开蚁群的蚂蚁如同瞎子和聋子,根本没法独自存活。那它为什么要这么做?这只离开群体的蚂蚁爬到一片高高的叶子上,紧紧咬住叶脉,一动不动,它的生命就此停止。不久之后,它的头部长出了芽孢,很明显这只蚂蚁受到了真菌的感染。

  在夏季,早晨太阳升起来时,大脑会发出信号,让身体逐渐清醒,迎接白天的生活和工作节律。这时,还没睡醒的人们就如同睡眠被“偷”走了一样。

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  据媒体报道,荷兰阿姆斯特丹大学的丹尼尔·普修马等人在《自然遗传学》上发表的一项研究结果显示,人类的睡眠好坏并不只在于环境因素的影响,还有内在生物遗传因素的作用。

  当夏天高温和日照时间增多时,原本就有失眠基因突变的人更易受到影响,导致睡眠质量不高,进一步发展就会患上失眠症。

  不只是成年人会苦夏,宝宝因为身体各个器官功能尚未发育成熟,各项生理功能还不健全,对于夏季的暑热之气难以耐受,所以“苦夏”更容易找上宝宝。而对于0-3岁、处于成长发育黄金期的宝宝来说,苦夏的影响就更严重了。

  这时,要从日常护理和营养补充上“双管齐下”,帮助宝宝舒舒服服过夏天。

  在饮食上,尽量少吃多餐,以易消化食物为主。这是因为,夏季是宝宝肠胃脆弱期,容易吃坏肚子、消化不良。需要注意的是,生冷、油腻、含糖高的食物也要少吃,以免加重宝宝肠道负担。

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  另外,好的饮食习惯也很重要,有的孩子挑食、厌食,如何给他喂饭就是一项大难题。在此要注意养成宝宝定时定量进餐和规律的饮食习惯,切勿暴饮暴食和一边吃一边玩。

  在日常起居方面,秒速赛车官网不要让宝宝一直待在空调房中,可以在早晚比较凉爽的时候,带宝宝到户外运动,让宝宝多出汗。在出汗之后,一定要及时补充足够的水分,但应避免喝太多含糖饮料。

  夏季宝宝爱出汗,维生素和矿物质也会随着汗液排出而流失。这时,不妨多吃些新鲜瓜果,不但可以防暑降温,还能补充人体所需的水分、维生素及矿物质。

  被称作夏日清补小能手的西洋参能在一定程度上缓解苦夏的不适,西洋参可提神益气、清热养阴、生津止渴、除烦润燥,帮助人体扶正补虚,对体质虚弱、免疫力低、工作和学习压力大、不得不经常熬夜工作的人功效更佳。

  中国江苏网泰州讯 为了迅速落实兴化市委市政府领导关于尽快帮助戴南镇董北村打开铁皮石斛系列产品网上中高端销售市场的指示精神,11月14日下午兴化市供销社党委书记、主任张久银带领有关人员主动登门戴南董北村,与村党委书记、全国劳模张文德同志进行商谈,并及时报告上级社争取支持,对接邀请相关电商公司和平台到董北村考察。

  西洋参不但可以直接食用,也可以入药。其中,有3种方法,能简便又充分地发挥其效用。

  第一种是含化法。西洋参切片,直接口嚼含化,每次含1~2片,每天用量2~4克,特别适用于教师、营销人员、演讲者等需要长时间讲话,容易耗气,导致气短乏力的职业人群,在提神的同时还可以改善发声状况。

  其二是泡水法。西洋参片配以下药材一同泡水,会产生不同的保健效果。

  如西洋参菊花茶、西洋参枸杞茶等。取西洋参片约3克,与适量菊花或枸杞子一同放入茶壶中,开水冲泡,至茶汤浓郁饮用。如果是混合麦冬或红枣做成饮品,则需要熬煮1小时左右。

  第三种是炖汤法。把西洋参和其他药材、肉类等一起炖汤,既美味又滋补。

  把适量西洋参与竹丝鸡、淮山、姜片一起放进炖盅里,隔水炖1.5小时左右就能做成西洋参竹丝鸡汤。饮汤食肉,可益气健脾、补而不燥。

  电影中来自外星的共生体毒液无法独自存活,需要找到一个宿主才可以,而在在巴西雨林中,美国宾州州立大学与国际农业与生物科学研究中心的研究者发现有四种古老的真菌如同电影中的“毒液”一般,感染蚂蚁,让蚂蚁为它们服务。这4种真菌将孢子落在蚂蚁身上,然后利用一种酶侵入宿主。这些被真菌感染的蚂蚁不会立即死亡。因为在没有达到自己的目的之前,真菌不会让它们死去。线周后,开始释放一种化学物质,以控制蚂蚁的大脑。在真菌的控制下,这些蚂蚁会离开群体,爬到一块适合真菌生长的地方。

  值得注意的是,西洋参性凉,如果本身脾胃虚寒、四肢不温者,不宜把西洋参作为保健品服用。此外,服西洋参期间,忌吃萝卜、喝茶和咖啡等,以免影响疗效。

[来源:未知][编辑:秒速赛车]

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